na długo

Usgorn widzę, że jesteś zarządcą SPAMU %-) No trzeba nie długo założyć nowy SPAM, bo się kończy Ktos musi ten burdel prowadzic :)) A tak przy okazji na kogo glos swoj oddajesz?

Białko te długo sie przyswaja, dlatego jest dobre na noc, ale w ciagu dnia nie jest to dobra opcja. Po drugie ma mniej aminokwasów niż mięso.

[...] dziennie . To ciekawe, bo wszystkie badania temu przeczą. Nasz mózg doskonale działa na ketonach, a przy braku węglowodanów tworzy je sobie sam z glicerolu, kwasu mlekowego lub aminokwasów. A jak długo prowadziłeś proces adaptacji do takiej ilości węglowodanów? podnosiłeś wtedy tłuszcze? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-15 07:29:08

[...] a propos... oglądając takie filmiki, coraz bardziej mnie wkurza że to ja tak nie skaczę:/ no ale cóż zrobić, skoro proces powrotu do zdrowia po rekonstrukcji acl trwa tak długo... I najprędzej coś konkretniejszego z mojej strony to raczej na wiosnę dopiero... dziś tak dla sprawdzenia, zmierzyłem skoka, 65 dosiężny, 75cm naskok... -20cm jeszcze [...]

juz jakies 2 lata temu jak lipek pojawil sie na scenie stwierdzilem ze nie dosc ze jest mlody,to chudy i slaby fizycznie i ze wkoncu kolana nie wytrzymaja... mial teraz 2 miesiace przerwy ponad z powodu kontuzji (cos z wiezadlami,lakatka z tego co slyszalem) przyjechal do krakowa gdzie mial dunk sesje i mial miec pokazy... po dunk sesji siadlo [...]

jak poszło? de facto 3 miejsce Ja już byłem na siłce nie długo na uczelnie... :-) Czego kryzys? bo żałuję przegranego półfinału generalnie udzaieliło mi się zdenerwowanie, I zawody i w ogóle, ale jak na 3 miechy treningów chyba nie jest źle

[...] wiem co jest grane... Od pół roku jak ćwiczę z ciężarami to nie mam poprawy wyskoku, a max w ATG wzrósł mu i 40kg praktycznie. Robię już miesiąc dynamikę i lipa - dalej 90cm wyskoku. Myślicie, że jak zacznę w końcu robić plyo to poprawi mi się wyskok? A jak tak to jak długo robić te plyo, żeby przerobić jak najwięcej kilogramów na centymetry? :D

didek ja jem 2400-2600 kcal dziennie i ja glodny nie chodze, chyba ze na wieczor jak dlugo siedfze ale to naturalne ze po 3-4h czlowiek jest glodny :D

[...] pucharu w dniach 17-18 grudnia 2011 roku był Klub Muzyczny ZAMKOWA 5 w Tczewie. „Tegoroczna organizacja Pucharu Polski była pod dużym znakiem zapytania. Czekaliśmy długo, by któryś z polskich klubów, lub działaczy podjął się organizacji pucharu. Tylko nieliczne osoby podjęły taka próbą, jak się ostatecznie okazało z marnym skutkiem. By [...]

Powołanie na "Węgry" Witajcie, Tomek Jabłoński został powołany do Kadry Narodowej Seniorów na 56 Turniej Międzynarodowy „BOCSKAI ISTVAN MEMORIAL” organizowany w Debreczynie (Węgry) w dniach 07-12.02.2012 r. Lista powołanych do kadry zawodniczej: 1. Łukasz Maszczyk – K.S. „Gwardia” Warszawa – waga 49 kg; 2. Dawid Michelus – K.S. „Sokół” [...]

Rewanż na który długo czekał zespół Marka Płonki i Pawła Lipkowskiego okazał się jednostronnym widowiskiem. Lechia zwolniła w drugiej połowie, ale przewaga wypracowana przez pierwsze 40 minut pozwoliła grać ze spokojem. Na wyróżnienie zasłużył Jurij Bukhalo, który 2 razy przykładał i dobrze rozdawał piłkę w czasie meczu. Skuteczny Rafał Janeczko [...]

[...] potraktować te 200kcal, jako te, które odcinam biorąc pod uwagę to, że chce zredukować tłuszcz na brzuchu, który niestety jest. I muszę się go pozbyć, bo walczę już naprawdę długo i spaliłem go już chyba wszędzie tylko nie tam. Stosunek kalorii – no tu mam problem, bo choć białko to 34% (mniej więcej tyle powinienem dostarczać [...]

właśnie kupiłem sobie baniak 5l wody ciekawe na jak długo starczy

ja jestem, ale nie wiem na jak długo bo zaraz mnie zasypie... nareszcie ferie!

[...] - popsuty prysznic i nici z biegania wieczornego. Jakoś nie umiem się nie wykąpać po treningu :P Dziś korzystam z łazienki na siłowni, ale mam nadzieję że ten stan rzeczy długo nie potrwa :P Wczorajsza miska. Przyznaję, że problem z lejącą się wodą po mieszkaniu pozbawił mnie możliwości zjedzenia czegoś lepszego niż jabłko po południu. Dziś [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaiba-ben PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:20 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD [...]

z plecami i klatka dlugo mi schodzily treningi dlatego przelozylem biceps i triceps na oddzielny trening w niedziele. Do tego cwicze brzuch po kazdym treningu ABS II teraz 2 poziom ale zaczne z cwiczeniami w zwisie na drazku.

[...] mogę na 99.9% stwierdzić, że u mnie podłoże trądziku jest na tle żywieniowym i to tych kilku konkretnych produktów bo od czasu gimnazjum (czyli od 15 lat) nie pamiętam aby tak mi się wygoiły krosty i żeby to się tak długo utrzymywało. Pozdro Zmieniony przez - jaro90 w dniu 2018-03-24 11:33:03 Zmieniony przez - jaro90 w dniu 2018-03-24 11:35:44

Za krótko? no co ty! Jak długo chciałbyś jeść kreatynę? Cykl z reguły trwa 30 dni po czym robi się 60-80 dni przerwy od przyjmowania kreatyny i rozpoczyna się według potrzeb kolejny cykl 30 dniowy.Przyznaje, że xpanda poleca się stoswać 2 opakowania, ale to nowatorski pomysł tych którzy mają za sobą masę cykli na kreatynie i po prostu mają większe [...]

JA wciągłem 1 puszkę takiej massacry i powiem że z dobrą dietą to w skali 1/10 daje 9 ze względu na to że trzeba długo ją mieszać aż się rozpuści. Ale jest ok :)